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枯燥的教学时间一晃而过。
“真乖，去玩吧。”宇智波理香摸摸两个孩子的头，布置下“把注释大声读五遍”的功课后，起身去忙自己的事。
泉奈欢呼一声，跑出房间。
屋子里。
宇智波云拿起卷轴。
他已经对内容有了初步的了解：从肉体中可以提炼出身体能量，从心灵中可以凝聚出精神能量，两者合一即为查克拉。
听起来很简单，实则相反。
“提炼、凝聚、合一”每个过程都有一定的难度，统称为查克拉提炼法。
尤其是两者合一，涉及到相当多的经络与穴道，卷轴上密密麻麻的注释主要就是在标注那些东西。
但......没有关系。
思维和情报，刚好是自己身为穿越者最大的优势！
念及至此，宇智波云闭目沉思。
从肉体中提炼身体能量......要提炼，先得体会到。
对自己这样一个地球土著，体会到身体能量的“有无”，实在太玄乎了，不好理解。但体会“增减”，很容易找到办法。
只要反复锻炼，直到筋疲力尽，就是身体能量减少的过程。
反之，歇息到精力充沛，则是增加的过程。
但这还不够。
要让感受更猛烈一些。
办法很简单：用兵粮丸恢复体力。
动漫中秋道丁次在拿出兵粮丸时，明确表示了这可以快速恢复查克拉。很明显，相较于慢慢歇息，吃兵粮丸能体会到更为猛烈的“增减”。
只是不知道，这东西小孩能不能吃......
宇智波云起身，走出房门。
现在正值清晨，阳光洒在屋外的空地上，显得分外明媚。空地中央，一道刺头身影正在做单指倒立的修行。
那是斑，比他大两岁，早就习得了查克拉，现在已经能和父亲一起外出战斗。
记得以前，他太年幼，不让随意出门，爬墙又太高。家里待得实在无聊时，他就撺掇着斑和自己一起离家出走。